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Bella Forma _01 Imagem Heitor Pergher.jp
Musculação para Mulheres: Chega de mitos, é hora de TREINAR pra valer!
Prof. Suelen Guimarães

Diariamente recebemos perguntas relacionadas a atividade física. O professor  tem que saber responder e orientar da melhor forma e de maneira que seu aluno compreenda, então se fizer musculação personalizada conseguirá de maneira mais positiva potencializar seu treino e consequentemente chegar no seu objetivo, respeitando a condição de cada um.

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Como potencializar a queima de gordura?

prof. Diego de Mello

            Muitas pessoas procuram fazer atividade física buscando objetivos, reduzir a gordura corporal, principalmente àquela que fica localizada na região abdominal e insiste em não sair. Pois bem, existe uma maneira de potencializar a queima dessa gordura indesejada e teimosa.

            O grande segredo está em fazer a aerobiose em jejum, é lógico que esse trabalho deverá ser feito de forma controlada e orientado por um profissional de Educação Física.

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Como ter um Glúteo de dar inveja?



O verão está chegando e as academias de ginástica e musculação estão cada vez mais lotadas, e a grande maioria das mulheres que procuram essas academias tem o mesmo objetivo, aumentar os glúteos (bumbum) e as pernas e não é difícil saber o motivo pela qual elas querem alcançar esses resultados, o bumbum é a preferência nacional dos Brasileiros.

correr para ter saude
Melhore a sua Saúde correndo!

Uma das modalidades que mais cresce no Brasil atualmente é a corrida, trazendo inúmeros adeptos a praticarem esse esporte que traz muitos benefícios para a nossa saúde.

Com a corrida as pessoas melhoram o nível de condicionamento físico geral, emagrecem, além de ficarem muito mais bonitas e com os músculos torneados.

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