DIETA E EXERCÍCIO FÍSICO

     A grande maioria das pessoas que procuram nossos serviços buscam algum objetivo estético, seja, emagrecer, eliminar as famosas gorduras localizadas, definir ou aumentar a massa muscular.

     Muita gente ainda faz confusão quando o assunto é treinamento para ganho de massa muscular (hipertrofia) e definição, pois na verdade, o treino para esses objetivos é muito parecido, o que muda drasticamente é a dieta. Para você conquistar uma definição muscular, é necessário reduzir o percentual de gordura e a dieta será um fator fundamental nesse processo, enquanto o trabalho de musculação deixará os músculos mais aparentes, visíveis.

     Se o objetivo for emagrecimento, devemos fazer exercícios que acelerem o nosso metabolismo e que promovam um alto gasto calórico, não só durante o exercício, mas também que continuem queimando gordura por horas depois, e a musculação é uma das modalidades que mais provoca isso no seu organismo, por isso, além de todos os benefícios que já sabemos sobre ela, sim a musculação também emagrece.

     O mais importante e que deve ser colocado como prioridade no treinamento são a saúde e a melhoria na qualidade de vida dessas pessoas, associadas a uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares, independente da modalidade que você escolher, faça algo que você se sinta bem.

PERSONAL TRAINER - ACADEMIA - TREINAMENTO PERSONALIZADO - AVALIAÇÃO FÍSICA - EMAGRECIMENTO - TREINAMENTO FUNCIONAL - CENTRO - QUALIDADE DE VIDA - FITNESS - MUSCULAÇÃO - ATENDIMENTO PERSONALIZADO - TREINAMENTO PARA CRIANÇAS - FLORIPA

© 2020 by Academia STUDIO BELLA FORMA

Rua Bocaiuva, 2045 - Sala 03 - Centro - Florianópolis/SC

NOVO WHATSAPP: (48) 98451-6314