O QUE É

São exercícios realizados em intensidade máxima por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Os treinos HIIT são puxados e duros mas são bem curtos e podem ser bastante variados. Os resultados do treinamento são incrivelmente visíveis em muito pouco tempo! É preciso estar disposto a suar pra valer!

HIIT 

treinamento funcional, florianopolis, personal trainer, treinamento do core, funcional no centro de floripa
Assista ao vídeo para conhecer mais sobre essa modalidade: