O QUE É
São exercícios realizados em intensidade máxima por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Os treinos HIIT são puxados e duros mas são bem curtos e podem ser bastante variados. Os resultados do treinamento são incrivelmente visíveis em muito pouco tempo! É preciso estar disposto a suar pra valer!
HIIT
