Conheça as modalidades oferecidas pelo Studio Bella Forma:

MODALIDADES DE TREINAMENTO PERSONALIZADO

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            HIIT - Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

 

São exercícios realizados em intensidade máxima por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Os treinos HIIT são puxados e duros mas são bem curtos e podem ser bastante variados. Os resultados do treinamento são incrivelmente visíveis em muito pouco tempo! É preciso estar disposto a suar pra valer!

 

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           ALONGAMENTO/RELAXAMENTO

 

Alongar com saúde e Relaxar com eficiência. No Alongamento ocorre a descontração muscular e com o relaxamento a concentração da percepção do nosso corpo. Alongar e Relaxar é sintonizar o corpo e a mente.

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           PREPARAÇÃO FÍSICA

 

Treinamento para atletas e pessoas que precisam de uma Preparação Física específica para atingir os seus objetivos como concursos públicos, competições esportivas e treinamento para corredores do iniciante ao avançado.

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           AVALIAÇÃO FÍSICA FUNCIONAL

 

Nossa Avaliação Física é realizada por Profissionais altamente  capacitados. Após as aulas Experimentais nossos Professores analisam e avaliam o aluno afim de oferecer o melhor treino dentro da capacidade e assim chegar ao objetivo pretendido, com resultados precisos para melhor prescrição do treinamento. Essa Avaliação consta de Testes Antropométricos, Perimetria, Composição corporal, Anamnese completa, RCQ, IMC, Risco Coronariano, etc.