O QUE É

Treino que tem como objetivo desenvolver ou manter aptidões cardiorrespiratórias (Resistência e potência) e neuro-musculares (flexibilidade, resistência muscular e equilíbrio, por exemplo).



OBJETIVOS



Treinar o corpo nas funções para as quais ele é originalmente desenhado, para as atividades desenvolvidas na vida diária, ou seja treinar diferente.
 

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas.

Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

 

COMO SÃO OS EXERCÍCIOS

Os exercícios são realizados de maneira integrada, utilizando equipamentos diferenciados, tornando o corpo mais inteligente.

Conheça alguns equipamentos utilizados na execução dos movimentos no Studio Bella Forma: Minitrampolim, Bola de medicine Ball, Gym Ball, Fita de suspensão, Tensores, Kettlebell, Bozu, Step, Escada Horizontal, Biodisco, Roda abdominal, Corda Naval, Colete de tração, Faixas elásticas e combinamos alguns exercícios nas estações de musculação, entre outros.

 



TREINAMENTO FUNCIONAL

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